jem nie jem

nie spie, jem

[...] mialem najwiecej 47cm przy wadze 103,5kg na klate cisne 150kg martwy 230kg cos jeszcze? Dieta jest oreitacyjna nie mieszkam jeszcze sam na redukcji jedyne co z wegli jem to 100g ryzu dziennie i troche dzemu dos erkow wiejskich no i tak staram sie liczyc co jem . Na masie to wszystko się zwieksza :) nie narzekam na brakt efektow 2 [...]

pJekła sie nie boje bo jem surowe koty na czarnych mszach

[...] Przykładowo ja lubię węglowodany i nie wyobrażam sobie posiłku bez nich. Druga sprawa jestem na masie, gdzie mam zjesć 300 g węgli przy wadze 67 kg i małej aktywności, jak jem 4 posiłki a czasami 3 to ciężko to ogarnąc z pełnowartościowych posiłkó, wiąże się z tym też ilość błonnika, do tego mam 100 g tłuszczy co dzieląc na 4 posiłki daje 25g a [...]

czosnek, panowie w dupe z tymi fervexami i innymi dziadami,5 lat sytematycznie jem czosnek i nawet kataru nie mialem

ja se sylimarol kupiłem, bo mnie wątroba na******la, chyba za dużo białka jem i to się nie przerabia

co tam niedołęgi ? ja właśnie jem obiad - bułkę i jogrut pitny, na więcej nie mam kasy Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-10-12 14:14:59

ahaa a jak jem np 4-5 posiłków sytych dziennie i jem gainera wg. zalecen producenta tzn 200 g dziennie w dni treningowe i 150 g gdy nie trenuje to tez może pójść w brzuch??

[...] im. St.Wolfganga w Bad Griesbach już teraz myśli o kolejnej walce. Pięściarz, który doznał kontuzji podczas walki z mistrzem świata federacji WBC w wadze ciężkiej Witalijem Kliczko chciałby ponownie spotkać się w ringu z Ukraińcem. Kubańczyk liczy, że na zawodowy ring powróci w listopadzie 2011 roku i chciałby wtedy stoczyć pojedynek [...]

Ja jem Shotgun z cyto, Shotgun na pobudzenie przed treningiem a cyto jem jak na opakowaniu tylko teraz ta praca to nie wiem... To będę brał po pracy o 6 rano i przed treningiem, puchy mam dwie cytocella Zmieniony przez - wint92nh w dniu 2011-07-07 13:59:05

[...] mąż tak bardzo przy obiadku się starał ;-) Tak, wstaję o 6, wypijam szklankę wody i idę z suką tak koło pół godziny na spacer. Potem pichcę śniadanie dla rodzinki i jemy po 7. Koło 10 jem owoce, płatki, kanapkę.. Koło 14 obiad z synem. Czasami uda mi się wcisnąć po ćwiczeniach (12') jakiś owoc z ryżem ale rzadko żebym była głodna. 17- [...]

[...] to słodkie mnie ostatnio bardzo gubi, muszę coś z tym zrobić i odrzucę jeden dzień treningowy. Posiłków absolutnie w siebie nie wmuszam, po 2,5 - 3 godzinach od posiłku jestem głodna, jem bardzo regularnie tak się już przyzwyczaiłam Zmieniony przez - piniakolada w dniu 2014-12-07 16:09:47 Zmieniony przez - piniakolada w dniu 2014-12-07 16:11:27

jem kompletnie zle i stad pewnie u mnie znowu napady na slodkosci tylko za nic nie wiem co i jak gdzie dodac pozmieniac itd :( nie potrafie sama rozplanowac sobie odzywiania.

[...] kopal tylkim jakims dresom MeRe(28-08-2004 21:58) jak bede za***osty MeRe(28-08-2004 22:00) jecie jakeis odzywki ? albo cos tego typu MeRe(28-08-2004 22:01) aha ja wlasnie jem paluszki Ja (28-08-2004 22:01) smacznego MeRe(28-08-2004 22:01) dzieki MeRe(28-08-2004 22:01) ale tez pije mleko MeRe(28-08-2004 22:01) bo jak zjem odzywki to nie ursone [...]

kurd,e nie moge sie opanowac ciagle jem ;(

Jutro zakończenie roku, do szkoły już nie chodzę siedzę w domu jem i się uczę Czak z czego zdajesz ??

[...] ;-) No i teraz tak, czy bieganie rano na czczo byłoby dobre, czy lipa całkowita (mówię ciągle o bieganiu przez 20 min). Bo powiem szczerze, że po śniadaniu takim jak to jem czuję się nico ociężały (;-D), a później nie za bardzo mam czas... Czy rozwiązać to może tak, że przed bieganiem zjadłbym jakiegoś banana albo rodzynki na szybko (ale czy [...]

ja jem nutellke i źle nie jest 8-)

ja teraz nie mam szczegolnej diety bo i tak mam lape w gipsie wiec jem obiadek domowy

mi nic nie mówią mimo że narazie wielkich efektów siłki nie ma... jedzenie przynoszę do szkoły, jem i nie śmieją się tylko pytają co to jest. jakoś nie nakłaniają mnie też do alkoholu czy zielonego. owszem, nie jestem świętoszkiem i mogę wypić po browarku, lub kilku ;) ale to tylko z najbliższym kolegą. Patryk nie łam się docinkami, pójdziesz do [...]